电动牙刷的优点在于比手动牙刷更加轻便，而且电动牙刷清洁牙齿的功效更加好，除了使用电动牙刷能够很好地保持牙齿健康以外，也有非常多的方法能够协助保持牙齿健康。有些人可能刚刚入手电动牙刷，不知道怎么正确地使用电动牙刷。那么有哪些方法可以帮助保持牙齿健康呢？又如何使用电动牙刷能够更好地保持牙齿健康呢？下面就一起来看看吧。

一、有哪些方法可以帮助保持牙齿健康？

1、使用氟化物牙膏。在牙膏方面，要寻找的重要元素要比增白力和增白剂更重要，无论选择哪个版本，请确保其中都包含氟化物，氟化物是预防蛀牙的主要方法，它通过与可能导致腐烂的细菌进行对抗，并为牙齿提供保护性屏障。

2、牙线和刷牙一样重要。用牙线清洁不仅是为了获取可能卡在牙齿之间的少量食物渣渣，还可减少牙菌斑。

3、漱口水。漱口水从三个方面帮助您：减少口腔中酸的含量；清洁牙龈及其周围难以刷牙的区域；使牙齿重新矿化。

4、多喝水。根据经验，建议每餐后喝水，这可以帮助消除刷之间的粘性和酸性食品和饮料的一些负面影响。

5、多吃脆性水果和蔬菜。吃新鲜，松脆的产品不仅含有更健康的纤维，而且还是您牙齿的最佳选择。

6、晚上睡觉前要刷牙。睡前刷牙可消除一天中累积的细菌和菌斑，有利于牙齿健康。

7、刷牙时不要忽略你的舌头。牙菌斑也会在您的舌头上堆积，这不仅会导致口腔异味，还会导致其他口腔健康问题，每次刷牙时都要轻轻刷一下舌头。

二、如何使用电动牙刷能够更好地保持牙齿健康？

1、使用正确安装电动牙刷头之前，必须确保牢牢套入牙刷轴的刷头，在过程中要避免刷柄出现松动。

2、用电动牙刷刷牙，每次刷牙2分钟以上，并让每只牙刷的每一面至少刷牙5-10秒，确保口腔全面清洁。

3、不要按压锯齿，电动牙刷头轻轻对着牙齿，不要按压牙刷头发变形，高速过大的压力容易导致牙齿损伤、牙龈磨损等，也不要用电动牙刷刷牙，像锯齿一样牙齿也容易让牙齿、牙龈受伤。

4、一定要定期更换刷头，很多品牌电动牙刷头价格比较贵，所以用户往往忽略了更换刷头的时间和时间，没有作为一般牙刷的努力更换，那么这样会造成牙齿清洁效果大的折扣，一般建议3个月左右更换电动牙刷.

5、刷牙前，用温水浸泡刷头，以调节刷子的柔软度。然后在电动牙刷中挤取适量牙膏，均匀地涂于牙齿上，启动牙刷。在开始使用牙刷之前，记得把刷头放进嘴里，以免溅到牙膏上。

6、建议刷牙过程是刷毛和牙龈呈45°，然后清洁每个地区的口腔，约30秒每间隔，两分钟清洁所有的牙齿。 刷牙后，制成苏口，将刷头放入水中，打开电器开关，在水中摇动多次，清除刷毛上的异物和牙膏，完成整个刷牙过程。

以上就是对如何使用电动牙刷能够更好地保持牙齿健康以及有哪些方法可以帮助保持牙齿健康的相关介绍，希望能够对大家有所帮助。使用电动牙刷固然能够帮助你更好地维护口腔健康，但正确的电动牙刷使用方法以及日常维护牙齿健康的小技巧是一定要掌握的。